Studio TrilhosStudio Trilhos • Pilates & Treinamento Funcional
Seu corpo tem uma história. Seu movimento merece atenção.
Há 10 anos, o Studio Trilhos é um espaço dedicado ao movimento, ao cuidado e à conexão com você. Uma prática orientada de perto, que respeita suas necessidades, seus objetivos e seu ritmo.
- Acompanhamento próximo
- Grupos reduzidos
- Prática orientada
O Studio
Um espaço para se movimentar com mais consciência e confiança
Cada pessoa tem uma história, um corpo e uma maneira própria de se movimentar. No Studio Trilhos, acreditamos que o cuidado começa quando olhamos para essas particularidades.
Há 10 anos, construímos um espaço dedicado ao Pilates e ao treinamento funcional, com uma proposta que une conhecimento, escuta e atenção às necessidades de cada aluno.
Aqui, a prática não se resume a repetir exercícios. Buscamos compreender seus objetivos, respeitar seu ritmo e orientar cada movimento com propósito.
Mais do que fazer parte de uma aula, queremos que você encontre uma prática que faça sentido para sua vida e contribua para sua autonomia, confiança e qualidade de vida.
Conheça nossa forma de trabalhar
Nossa abordagem
Acompanhamento próximo
As aulas acontecem em grupos reduzidos, favorecendo a atenção durante a prática e permitindo adaptações de acordo com as necessidades de cada aluno.
Respeito à sua individualidade
Consideramos seus objetivos, suas experiências e suas possibilidades para orientar uma prática coerente com seu momento.
Movimento com propósito
Trabalhamos força, mobilidade, equilíbrio, coordenação e consciência corporal, relacionando a prática aos movimentos do cotidiano.
Experiência e aprendizado contínuo
A trajetória da Thaiane reúne formação em Educação Física e Fisioterapia, experiência com Pilates e estudos complementares em diferentes abordagens do movimento.
Modalidades
Uma prática que acompanha você dentro e fora do Studio
O Pilates e o treinamento funcional podem fazer parte de uma rotina de cuidado com o corpo, respeitando as características e os objetivos de cada pessoa.
No Studio Trilhos, a proposta é desenvolver capacidades que participam dos movimentos do dia a dia, com orientação profissional e atenção à execução dos exercícios.
Pilates
Uma prática orientada que trabalha consciência corporal, controle dos movimentos, força, mobilidade, equilíbrio e coordenação.
- Consciência corporal
- Controle dos movimentos
- Força
- Mobilidade
- Equilíbrio
- Coordenação
Treinamento funcional
Exercícios voltados ao desenvolvimento de capacidades físicas e à realização de movimentos que fazem parte da rotina, com orientação adequada aos objetivos individuais.
- Capacidades físicas
- Movimentos da rotina
- Objetivos individuais
Cada prática deve ser orientada de acordo com as necessidades, as condições e os objetivos de quem participa. Para saber qual opção faz mais sentido para você, converse com nossa equipe.
Quero conhecer as aulas
Thaiane Baptista Nascimento
Educadora física • Fisioterapeuta • Instrutora de Pilates
- Formada em Educação Física e Fisioterapia — Universidade Salgado de Oliveira
- Mais de 15 anos de atuação com Pilates
- Primeira formação no método em 2012 — Metacorpus
Minha relação com o movimento começou muito antes da minha trajetória profissional. Dos 11 aos 27 anos, fui bailarina, uma experiência que me ensinou sobre o corpo, a disciplina, a consciência corporal e as inúmeras possibilidades do movimento.
Sou formada em Educação Física e Fisioterapia pela Universidade Salgado de Oliveira e atuo com Pilates há mais de 15 anos. Minha primeira formação no método foi realizada em 2012, pela Metacorpus.
A partir das experiências que vivi como bailarina, profissional e aluna, construí uma maneira de trabalhar que valoriza tanto o conhecimento técnico quanto a escuta e a individualidade de cada pessoa.
Ao longo dessa caminhada, busquei ampliar meus conhecimentos por meio de formações complementares em:
- Treinamento Funcional.
- Reeducação Postural Global (RPG).
- Pilates para Gestantes.
- Neo Pilates.
- Move Flow.
- Método TAAF.
Cada experiência contribuiu para ampliar meu olhar sobre o corpo e sobre as diferentes formas de se movimentar.
Hoje, integro esses conhecimentos para orientar uma prática atenta às necessidades, aos objetivos e às possibilidades de cada aluno. Meu propósito é ajudar as pessoas a desenvolver força, mobilidade e confiança para se movimentar com mais autonomia e levar esses ganhos para a vida cotidiana.
Um olhar individual para cada pessoa. Uma trajetória dedicada ao movimento.
Agende sua aula experimentalAvaliações no Google
Quem pratica no Studio fala sobre a experiência
Bons equipamentos e aulas bastante dinâmicas! Ambas professoras são maravilhosas, recomendo!
Professoras atenciosas e dedicadas, adaptando os exercícios às necessidades e individualidades de cada aluno.
Aulas de pilates com profissionais competentes, que mostram que pilates é para todos, e é um exercício completo.
Avaliações públicas de alunos no Google. Cada experiência é individual.
O cuidado está em cada detalhe
No Studio Trilhos, acreditamos que uma boa experiência começa na forma como cada pessoa é recebida e continua em cada etapa da sua prática.
Acolhimento e escuta
Um ambiente em que você pode compartilhar suas necessidades, dúvidas e objetivos.
Respeito ao seu ritmo
Uma prática que considera suas possibilidades, sem comparações ou expectativas irreais.
Atenção durante as aulas
Orientação próxima e adaptações conforme as necessidades individuais.
Evolução com propósito
Uma construção gradual, com atenção à qualidade dos movimentos e aos objetivos definidos.
Qualidade de vida
O movimento como parte de uma rotina de cuidado, autonomia e bem-estar.
Seu próximo passo começa com movimento
Começar uma nova prática não precisa ser complicado. Queremos que você conheça o Studio, entenda nossa forma de trabalhar e encontre uma opção adequada aos seus objetivos.
Entre em contato
Converse com nossa equipe pelo WhatsApp e conte um pouco sobre o que você procura.
Conheça o Studio
Tire suas dúvidas sobre as modalidades, o funcionamento das aulas e as possibilidades de atendimento.
Agende sua aula experimental
Conheça o espaço e dê o primeiro passo para incluir o movimento na sua rotina.
Consulte a equipe sobre disponibilidade, condições e agendamento da aula experimental.
Perguntas frequentes
O que é o Studio Trilhos?
O Studio Trilhos é um espaço dedicado ao Pilates e ao treinamento funcional, com foco no acompanhamento próximo, no respeito à individualidade e na qualidade dos movimentos.
Preciso já ter praticado Pilates para começar?
Não necessariamente. Entre em contato com o Studio para conversar sobre sua experiência, seus objetivos e as possibilidades de iniciar a prática.
As aulas são individuais ou em grupo?
As aulas são realizadas em grupos reduzidos, favorecendo o acompanhamento próximo e as adaptações necessárias durante a prática. Consulte a equipe para conhecer os formatos disponíveis.
Quem orienta as aulas?
O Studio é conduzido por Thaiane Baptista Nascimento, formada em Educação Física e Fisioterapia, com mais de 15 anos de atuação com Pilates.
Quais são os benefícios do Pilates?
A prática pode contribuir para o desenvolvimento da força, mobilidade, equilíbrio, coordenação e consciência corporal. Os resultados variam conforme cada pessoa, sua condição e a regularidade da prática.
O Studio também oferece treinamento funcional?
Sim. O treinamento funcional faz parte das modalidades apresentadas pelo Studio Trilhos. Entre em contato para consultar as opções de aulas e o funcionamento.
Como posso conhecer o Studio?
Entre em contato pelo WhatsApp para tirar suas dúvidas, conhecer as modalidades e verificar a disponibilidade para agendar uma aula experimental.
Onde fica o Studio Trilhos?
Estamos localizados em . Consulte o mapa e entre em contato para obter orientações de chegada.
Seu movimento merece um espaço de cuidado.
Venha conhecer o Studio Trilhos, conversar sobre seus objetivos e descobrir como o Pilates pode fazer parte da sua rotina.
Fale conosco e agende sua aulaSerá um prazer receber você.
Contato e localização
Estamos no Ingá, Niterói
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